Esta infusión sedante viene muy bien para aquellos días que no podemos conciliar el sueño, nuestra cabeza no para o estamos muy ajetreados. En estos casos sería conveniente saborear una taza de hierbas como esta.
Tiene un sabor delicado y sus ingredientes son bien conocidos ¡Salud!
Se compran las hierbas por separado, en herbolarios, (los gramos que quieras...50 g. por ejemplo) y luego las mezclas a partes iguales.
Yo pongo las hierbas en una bolsa de plástico y las muevo hasta que estén bien mezcladas. A continuación las guardo en un bote de cristal.
Para una taza:
Hervir una taza de agua en un cazo y echar 1 cucharada de la mezcla de hierbas.
Apartar del fuego para que no siga hirviendo.
Tapar, dejar reposar 5 minutos y colar.
Como norma general, tomar tres veces al día.
Propiedades:
Tila: Alivia la tensión nerviosa y facilita el sueño.
Melisa: Recomendada en estados de ansiedad e irritabilidad, alivia los problemas digestivos provocados por el estrés.
Azahar y hojas de naranjo: Son relajantes naturales que nos ofrece la naturaleza, sobre todo las del naranjo amargo.
Es un lujo una infusión de hojas de naranjo frescas, si las tienes a mano, no lo dudes.
Manzanilla: Actúa como analgésico suave, antiinflamatoria, relaja los músculos y favorece el sueño.
Tiene un sabor delicado y sus ingredientes son bien conocidos ¡Salud!
Ingredientes:
- Tila
- Melisa
- Azahar
- Hojas de naranjo o limonero
- Manzanilla
Se compran las hierbas por separado, en herbolarios, (los gramos que quieras...50 g. por ejemplo) y luego las mezclas a partes iguales.
Yo pongo las hierbas en una bolsa de plástico y las muevo hasta que estén bien mezcladas. A continuación las guardo en un bote de cristal.
Para una taza:
Hervir una taza de agua en un cazo y echar 1 cucharada de la mezcla de hierbas.
Apartar del fuego para que no siga hirviendo.
Tapar, dejar reposar 5 minutos y colar.
Como norma general, tomar tres veces al día.
Propiedades:
Tila: Alivia la tensión nerviosa y facilita el sueño.
Melisa: Recomendada en estados de ansiedad e irritabilidad, alivia los problemas digestivos provocados por el estrés.
Azahar y hojas de naranjo: Son relajantes naturales que nos ofrece la naturaleza, sobre todo las del naranjo amargo.
Es un lujo una infusión de hojas de naranjo frescas, si las tienes a mano, no lo dudes.
Manzanilla: Actúa como analgésico suave, antiinflamatoria, relaja los músculos y favorece el sueño.